A szaunázás hatásai
Tudjuk milyen hatással van szervezetünkre a szaunázás?
Szaunázni mindenki szeret. Bár van aki nem bírja, de szaunázni jó! Különösen télen, a zimankós hidegben egy kis testi, lelki feltöltődés, mindenkinek jólesik.
A hagyomány szerint a szaunázás a finnektől ered, ők terjesztették el Európában. Ez nagyon jó, mert a szaunázás olyan jótékony hatással van a szervezetre, amit mindenkinek meg kell tapasztalnia.
A szauna egy fából készült kabin, melyben 60-100 fokos száraz, forró meleget tartanak, melynek alacsony a páratartalma. De alkalmanként a felhevült kőre vizet, vagy valamilyen illatosított felöntést alkalmazva, növelik a páratartalmat. Ezzel fokozzák az izzadást, az illóolajokkal pedig segítik a test ellazulását.
Fázisai: felkészülés, felhevülés, lehűlés, pihenés. Erre a rituáléra legalább 2-3 órát kell szánni. Sietni nem szabad. A felhevülés, lehűlés fázisait érdemes két-háromszor ismételni. Majd befejezésként időt hagyni a pihenésre, hogy szervezetünk megnyugodjon, visszaálljon az eredeti működésre.
A szauna méregtelenít. Szaunázás során a szervezetben felhalmozódott méreganyagok, az izzadással a bőr felszínére jutnak. Bőrünk megtisztul, szervezetünk regenerálódik, újjászületik.
A szauna fogyaszt. Gyorsul az anyagcsere, ezáltal segíti a súlyvesztést. Sok salakanyag és víz távozik a szervezetből.
Segít a gyógyulásban. A gőzt belélegezve a klasszikus inhalációs módszer segít legyőzni a megfázásos, náthás betegséget. Csökkenti a köhögést, torokfájást, rekedtséget, orr-, arc-, homloküreg gyulladást. Feloldja a légutak nyálkahártyájának hurutját. A forró, száraz levegőben a baktériumok és vírusok elpusztulnak. Erősíti az immunrendszert. Fitten és egészségesen tartja testünket.
Enyhíthetők vele reumatikus és izületi fájdalmak. Sportolás után, elkerülhető az izomláz kialakulása.
Magas vérnyomásban szenvedőknek segítséget jelenthet a rendszeres szaunázás.
A szauna szépít. A felpuhult bőrréteg zuhanyozás, törölközés alkalmával könnyen eltávolodik. Bőrradírként a felső hámréteg leválik, ezáltal fiatalodik, szépül a bőr. Ápolja a száraz, repedezett bőrt. Hidratál, frissít, a bőrfelszín alatti hámréteg ereiben megpezsdülő vér revitalizálja a bőrszöveteket. Segít a narancsbőr elleni küzdelemben is. Simítja a ráncokat.
Nyugtat, relaxál. Kiválóan alkalmas lazító, relaxáló hatása miatt alvászavarokban, levertségben, enyhe depresszióban szenvedőknek, munkahelyi stresszel küzdőknek.
A finnek közkedvelt szólása: „Engedd, hogy a szauna elfeledtesse veled mindennapi gondjaidat!” Vagyis a testi, lelki megújulás, a felfrissülés természetes helye a szauna: segít az egészség megőrzésében, és kellemes közérzetet biztosít.
Hajdúszoboszlón a szaunázáshoz nagyszerű lehetőség adódik. A gyógyfürdőben és az Aqua-Palace élményfürdőben is nagyon kulturált, kitűnő szaunák állnak a vendégek rendelkezésére. És most március 7-ig az Aqua-Palace élményfürdőben a megváltott belépőjegyek mellé ajándékba adják a szaunát.